l'EMDR ou TMO (Thérapie par Mouvements Occulaires) est une technique reconnue et utilisée depuis des décennies pour la prise en charge des traumatismes.

Un traumatisme peut être issu d'un fait ponctuel ou d'un enchainement d'évenements semblables dans le temps. Dans les deux cas l'évenement laisse des traces douleureuses qui affectent votre vie.

La technique se base sur l'action mécanique des yeux qui accompagne la nuit, de façon naturelle, le classement des informations reçues dans la journée. Or dans le cas d'évènements "traumatiques" le cerveau est parfois incapable de classer seul le dossier. L'EMDR permet de recréer ces mouvements occulaires de façon à stimuler le cerveau pour qu'il traite et classe enfin cet évenement de vie. L'EMDR a pour but de faire en sorte que ce traumatisme soit non pas oublié mais "classé" dans un passé dont le souvenir ne fera plus mal...ou en tout cas un souvenir dont l'évocation sera emotionnellement très acceptable, un souvenir qui n'empachera plus d'avancer dans sa vie.

 

Comment se déroule la séance ?

Elle commence par un entretien dans lequel est évoqué l'évènement à traiter. Si le souvenir est trop douloureux le thérapeute s'attachera à vous laisser suffisamment à distance pour ne pas que cela soit trop inconfortable pour vous. Apres cet entretien qui dure environ 30min, la séance d'EMDR commence avec les mouvements occulaires dirigés. Cette partie dure environ 30min. Une séance d'EMDR dure donc au moins 1h.